4日目で130台になりました！（血圧183/109→137/93）
もともと血圧は140を少しオーバーしていましたが、ある日めまいがひどくなり病院へ駆け込むと、血圧が182まで上がっていました。
しかし、できれば薬に頼りたくないので懸命にネットで探し、藤城先生の「高血圧改善法」に出会いました。
周りの人は塩分のことしか言いませんが、日頃から減塩を意識していましたので、これ以上の減塩は予防にはなっても治療にはならないのではと思っていましたが、「藤城式高血圧改善法」を読んでみると、塩分の他にもっと重要なことを指導されていました。
これこそ即効性を期待できると確信し、実践すると、開始から4日目で140を切ることができました。
藤城式高血圧改善法の70％しか実践していませんが、この食事法を自分なりに解釈し、それに沿った生活をすることで1ヵ月を超えた現在でも140を超えることなく楽しく暮らしております。
（佐賀県　Ｔさん・男性63歳）

簡単に117/70まで落ちました！（血圧187/95→112/68）
7月にあった職場の健康診断で血圧が187/95もあり、驚いて病院に行きました。「一生薬を飲み続けることに抵抗がある」と言うと、朝晩計測して2ヶ月後に来てくださいとのことでした。
その間にネットで藤城式高血圧改善法に出会い、まずDVDを見てマニュアルの第1章を読み終えたところで、せっかちな私は第2章の実践法をパラパラと見ただけで見切り発進してしまいました。
8月16日から実践を始めましたが、意外と簡単で、まず54.6kgの体重が51.2kgに減り、血圧は122/74と大幅に改善していました。
その後マニュアルのメニューをしっかり実践し、体重も落せて藤城先生に感謝しています。そのうち血液検査をして肝機能の数値やLDLコレステロール値が改善されているのが楽しみです。
（愛知県　Yさん・女性58歳）